Αυτοφροντίδα

Στην εποχή του συνεχούς άγχους και των αυξημένων απαιτήσεων, η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.

Η αυτοφροντίδα, περιλαμβάνει την καλλιέργεια της συναισθηματικής ισορροπίας και νοημοσύνης, της πνευματικής ηρεμίας, της δημιουργίας υγιών σχέσεων και της συνειδητής διαχείρισης του άγχους και των προκλήσεων. Είναι η ικανότητα να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, να ακούμε τις ανάγκες μας και να επενδύουμε στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας μας, προκειμένου να ζούμε μια πιο ισορροπημένη και ολοκληρωμένη ζωή.

Μέσα από αυτό το πρόγραμμα coaching:

Θα μάθετε να δίνετε προτεραιότητα στον εαυτό σας.
Θα μάθετε να θέτετε σαφή όρια.
Θα επανασυνδεθείτε με τις εσωτερικές σας ανάγκες.
Θα δημιουργήσετε νέες θετικές συνήθειες.
Θα αυξήσετε την αυτορρύθμισή σας.
Θα αποκτήσετε νέα κίνητρα και νέους στόχους.

Στο κοινό μας ταξίδι θα χρησιμοποιηθούν οι κατάλληλες προσεγγίσεις και εργαλεία από την επιστήμη της Προπονητικής Ψυχολογίας σε συνδυασμό με βιωματικές ασκήσεις και θετικές παρεμβάσεις από την επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας.

Ξεκινήστε το ταξίδι της προσωπικής φροντίδας που σας αξίζει!

*Στην τιμή του πακέτου συνεδριών δε συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%

Δηλώστε το ενδιαφέρον σας από το πεδίο “Επικοινωνία”για να συμμετέχετε στην επόμενη ομάδα.