Η πρώτη μας συνάντηση έχει ως στόχο να γνωριστούμε, να διερευνήσουμε τις ανάγκες σας και να δούμε πώς μπορούμε να συνεργαστούμε με τρόπο που να σας υποστηρίζει ουσιαστικά.
Η αυτοφροντίδα, περιλαμβάνει την καλλιέργεια της συναισθηματικής ισορροπίας και νοημοσύνης, της πνευματικής ηρεμίας, της δημιουργίας υγιών σχέσεων και της συνειδητής διαχείρισης του άγχους και των προκλήσεων. Είναι η ικανότητα να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, να ακούμε τις ανάγκες μας και να επενδύουμε στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας μας, προκειμένου να ζούμε μια πιο ισορροπημένη και ολοκληρωμένη ζωή.
Το ομαδικό Coaching είναι η διαδικασία της προπονητικής ψυχολογίας που συμβαίνει ανάμεσα στον coach και σε 3-12 άτομα, τα οποία έχουν κοινό στόχο. Η διαφορά του ομαδικού Coaching σε σχέση
Το Youth Coaching ή Coaching Νέων είναι το coaching που επικεντρώνεται στην υποστήριξη φοιτητών για την ανάπτυξη δεξιοτήτων ζωής, την επίτευξη στόχων και την προσωπική τους εξέλιξη. Σκοπός του είναι να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, την ανθεκτικότητα, την υπευθυνότητα και την κατανόηση των προσωπικών τους αξιών και ενδιαφερόντων.
Η αλλαγή ξεκινά από τη θέληση για Διεύρυνση.
Δήμητρα Ζυγούρη
Ονομάζομαι Δήμητρα Ζυγούρη, και είμαι Διαπιστευμένη Senior Practitioner Positive Psychology Coach ηγετών και στελεχών επιχειρήσεων από τον EMCC Global. Ως οργανωσιακή σύμβουλος και εκπαιδεύτρια στελεχών επιχειρήσεων, ειδικεύομαι στα πεδία της Θετικής Ψυχολογίας και της Οργανωσιακής Ψυχολογίας και Συμπεριφοράς. Στόχος μου είναι να υποστηρίζω ανθρώπους και οργανισμούς να ανακαλύπτουν και να αξιοποιούν τις εσωτερικές τους δυνάμεις, να καλλιεργούν συναισθηματική νοημοσύνη και πνεύμα συνεργασίας, και να δημιουργούν μια ουσιαστική πορεία ανάπτυξης που συνδυάζει την προσωπική ολοκλήρωση με τη συλλογική πρόοδο και την έμπνευση για το μέλλον.
Η εξειδίκευσή μου
Ως MSc Coach Θετικής Ψυχολογίας (Positive Psychology Coach) συνδυάζω τις αρχές της επιστήμης της Θετικής Ψυχολογίας με τεχνικές και γνώσεις από τον ακαδημαϊκό κλάδο της Προπονητικής Ψυχολογίας (Coaching) για να ενισχύσω τη συνολική ευημερία και απόδοση των ατόμων. Εστιάζω όχι μόνο στη βελτίωση συγκεκριμένων δεξιοτήτων ή στη διαχείριση προβλημάτων, αλλά και στην ανάδειξη των θετικών πλευρών της προσωπικότητας, των ταλέντων και των στόχων των ανθρώπων.
Τι είναι το Coaching
Το Coaching είναι η «τέχνη» της πρακτικής εφαρμογής του ακαδημαϊκού κλάδου Coaching Psychology.
To Coaching είναι μία δυναμική διαδικασία που συμβαίνει ανάμεσα στον coach και στον πελάτη του (coachee) και βασίζεται στην επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας. Μέσα από συγκεκριμένες προσεγγίσεις, τεχνικές, μοντέλα, ψυχομετρικά εργαλεία και θετικές παρεμβάσεις, βοηθά τους ανθρώπους να πετύχουν στόχους και να πραγματοποιήσουν τις αλλαγές που επιθυμούν, φέρνοντας συνάμα ευημερία στην καθημερινή τους ζωή.
Τι είναι η Θετική Ψυχολογία
Η Θετική Ψυχολογία είναι η επιστήμη που έχει ως σκοπό να μελετήσει, να ερευνήσει και να κατανοήσει τους παράγοντες που ωθούν τα άτομα και τις κοινωνίες στο να προοδεύουν, να ευημερούν και να ακμάζουν.
Μελετά τις ανθρώπινες δυνάμεις, τις αρετές, το τι λειτουργεί καλά στον άνθρωπο και τι μπορεί ο ίδιος να βελτιώσει.
Εξετάζει τον τρόπο που το άτομο, παρά τις δυσκολίες, διατηρεί έναν αξιοπρεπή σκοπό στη ζωή του.
Ένα μικρό βήμα αποτελεί την αρχή
ενός μεγάλου ταξιδιού.
Θα προχωρήσεις ή θα μείνεις;
Executive Coaching
Το Executive Coaching είναι μια στοχευμένη διαδικασία ανάμεσα στην coach και έναν υψηλόβαθμο στέλεχος ή ηγέτη. Ο στόχος του είναι η ανάπτυξη ηγετικών ικανοτήτων, η ενίσχυση της επαγγελματικής απόδοσης και η ενδυνάμωση των προσωπικών δεξιοτήτων που χρειάζονται για αποτελεσματική διοίκηση
Leadership Coaching
Το Leadership Coaching επικεντρώνεται στην ανάπτυξη ηγετικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, ενισχύοντας τις δυνατότητες των ηγετών να καθοδηγούν, να εμπνέουν και να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τις ομάδες τους. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλα τα επίπεδα της ηγεσίας, από νέα στελέχη μέχρι έμπειρους
Personal Coaching
Το Personal ή Life Coaching είναι μια διαδικασία που βοηθά τα άτομα να θέτουν και να επιτυγχάνουν προσωπικούς στόχους, να ξεπερνούν εμπόδια και να βελτιώνουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους. Ο ρόλος της coach είναι να υποστηρίζει και να καθοδηγεί
Ποιος είναι ο στόχος σου;
Προαγωγή στη δουλειά μου.
Μεγαλύτερη αποφασιστικότητα στις επιλογές μου.
Να με γνωρίσω καλύτερα.
Να μάθω να οριοθετώ τις επαγγελματικές και διαπροσωπικές μου σχέσεις.
Αύξηση κερδών της επιχείρησής μου.
Αύξηση εργασιακής απόδοσης.
Μεγαλύτερη άνεση στις ομιλίες μου μπροστά σε κοινό.
Καλύτερη διαχείριση συγκρούσεων στην εργασία μου.
Να σταματήσω να αγχώνομαι για όλα διαρκώς.
Να χάσω κιλά.
Να βρω νέους πελάτες.
Να βελτιώσω την επικοινωνία με τους συναδέλφους μου.
Θέλω να βάλω σε μία σειρά τη νέα μου ζωή μετά το διαζύγιο.
Να αλλάξω δουλειά.
Θέλω να πάρω τις σωστές αποφάσεις για την επαγγελματική μου σταδιοδρομία.
Να διαλέξω το σωστό Μεταπτυχιακό για μένα.
Θέλω να μάθω να διαχειρίζομαι καλύτερα τα συναισθήματά μου.
Να μάθω τις πυρηνικές μου δυνάμεις.
Υπηρεσίες
Σε ποιους απευθύνονται οι υπηρεσίες;
Απευθύνονται σε εταιρείες, σε μεμονωμένα άτομα και σε ομάδες.
Δύναται να παρασχεθούν και εξ αποστάσεως και δια ζώσης.
Προσαρμόζονται στις ανάγκες του πελάτη.
Σε όλες τις περιπτώσεις συνεργασίας coaching υπογράφεται συμβόλαιο συνεργασίας
στην πρώτη συνεδρία, όπου συμφωνούνται οι όροι και η διάρκεια της συνεργασίας.
Σε όλες τις περιπτώσεις συνεργασίας συμφωνείται γραπτώς
και τηρείται το απόρρητο των προσωπικών δεδομένων.
Dive into Dievrynsis
Experience Dievrynsis
-
9 Φεβρουαρίου, 2026
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το 1ο EMCC Greece Forum 2026, μια ημέρα γεμάτη έμπνευση, ουσιαστικές συζητήσεις και βαθιά ανθρώπινες προσεγγίσεις γύρω από το coaching και το mentoring. Είχα την τιμή να συμμετέχω ως ομιλήτρια, παρουσιάζοντας μέσα από ερευνητικά δεδομένα πώς η
-
23 Ιανουαρίου, 2026
Εργαστήριο Prevent, Coaching for Change: Προωθώντας εργασιακά περιβάλλοντα με μηδενική ανοχή στην έμφυλη βία Ιανουάριος 2026 Επιτελική Δομή ΕΣΠΑ, Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων, Αθήνα Στο πλαίσιο του έργου PREVENT – Coaching for Change, Προωθώντας Εργασιακά Περιβάλλοντα με Μηδενική Ανοχή στην
-
9 Δεκεμβρίου, 2025
Μια ομάδα που αγκάλιασε με θάρρος τη συζήτηση, έδειξε ευαισθησία, αντέδρασε, προβληματίστηκε και άνοιξε χώρο για ουσιαστικό αναστοχασμό.
Συνεργασίες
Roots Research Center NGO
Ίδρυμα Μποδοσάκη Social Dynamo
Homesphere
Ζαχαρίου
TEAMENTUM
Dipylon
Eternal Radio
FINE PIXEL
Βιο Ακοή
Social Mindset
Apollon Group
Λόγια από τους πελάτες μου
Η συνεργασία μας με τη Δήμητρα με βοήθησε να ξεκαθαρίσω στρατηγικές προτεραιότητες και να διαχειριστώ πιο αποτελεσματικά την ομάδα μου σε μια περίοδο έντονων αλλαγών. Η ακρίβεια στη μεθοδολογία της και ο τρόπος που συνδυάζει επιστημονική γνώση με πρακτικά εργαλεία είναι πραγματικά μοναδικός.
Μ.Κ., CEO, Tech Industry
Οι μέθοδοι της, βασισμένες στη Θετική Ψυχολογία και στη σύγχρονη έρευνα, έφεραν απτά αποτελέσματα: καλύτερη συνεργασία στην ομάδα, πιο συνειδητές επιλογές και σημαντική προσωπική εξέλιξη. Εξαιρετική επαγγελματίας.
Χ.Λ., Chief Technology Officer
Η Δήμητρα διαθέτει μια εξαιρετική ικανότητα να δημιουργεί ασφάλεια, εμπιστοσύνη και καθαρότητα σκέψης. Μέσα από το coaching κατάφερα να επαναπροσδιορίσω τον τρόπο που επικοινωνώ και που ηγούμαι, κάτι που είχε άμεσο αντίκτυπο στην απόδοση της ομάδας μου.
Ε.Δ., Commercial Director, FMCG
Κάθε συνεδρία ήταν μια βαθιά, στοχευμένη διαδικασία σκέψης. Η κα Ζυγούρη με βοήθησε να ενισχύσω την ηγετική μου παρουσία, να διαχειριστώ δύσκολες συνομιλίες και να αναπτύξω μια πιο ανθρωποκεντρική, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματική προσέγγιση ηγεσίας.
Α.Π., HR Director, International Organization
Working with Dimitra has been an incredibly changeful experience . From the very first session, I felt seen, heard, and understood in a way that I hadn’t before. Dimitra brings a unique combination of empathy, deep insight, and practical wisdom that helped me uncover limiting beliefs, clarify my goals, and create actionable plans to achieve them. Thank you!
Χ.Τ. Ελεύθερη Επαγγελματίας
I can’t express enough how transformative my experience with Dimitra has been. From our very first session, it was clear that she genuinely cares about helping me achieve my goals. Dimitra creates a safe and supportive environment that encourages openness and growth. Through insightful guidance and practical strategies,she has helped me navigate challenges and uncover my strengths. I’ve gained clarity and confidence in both my personal and professional life. Each session is filled with valuable tools and techniques that I can apply daily. Thanks to Dimitra, I feel more empowered and equipped to tackle my aspirations. I highly recommend to anyone seeking positive change and support in their journey!
R.H. Ιδιωτική Υπάλληλος
Ιστολόγιο
Νους Dievrynsis
